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  2022.06.01 헬스 40일차(feat. 모닝운동) 헬스오늘은 선거날이라 휴일이다. 그래서 전날에 헬스장 운영 여부와 운영시간 체크 후 딱 오픈시간에 맞춰 가려했으나 오늘 7시 알람도 못듣고 7시 40분에 일어나 가볍게 어머니께서 갈아 주신 주스와 초코바로 당 충전 후 8시 30분 헬스장에 입성! 역시 아침 운동에 사람이 없어서 너무 쾌적하고 좋았다! 전날 밤 10시 ~ 11시 30분 운동을 해서 몸이 안 올라왔을 수 있으니 더더욱 운동전 스트레칭에 전념했다! 스쿼트를 하려는데 옆 랙에서 전에 다니던 필라테스의 원장님께서 운동중이셔서 인사했는데 안면인식이 있다고 하시니... 아마 모르는 척 해달라는 뜻 같아서 그냥 운동에 집중했다... 너무 반가워서 인사한건데 ㅜㅜ 오늘은 스쿼트 100kg로 2세트나 ez하게 했다. 그날 그날 몸상태에 따라서 퍼포먼스가 .. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 6. 1.

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  2022.05.31 헬스 39일차(feat.오랜만의 유산소) 너무 유산소를 하지 않는 것 같기도 하고 운동하기에 오늘 몸의 피로가 누적된 것 같아 가볍게 유산소 운동을 하고 하고 싶은 근력운동을 좀 해봤다. 운동전 스트레칭 15~20분 1. 런닝머신 25분 2. 풀업 8/2reps, 6/4reps, 5/3reps 4. 비하인드 넥 프레스 20kg x 5reps, 40kg x 9reps, 40kg x 5reps, 30kg x 10reps 5. 컨센트레이션컬 24kg x 10reps, 24kg x 10reps, 24kg x 10reps 6. 걷기 10분 운동후 스트레칭 5분 하고 나면 뭔가 기분좋긴 하지만 유산소는 너무 힘들다 ㅜㅜ 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 6. 1.

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  2022.05.30 헬스 38일차(계절학기 시작) 계절학기 시작 후 첫 헬스이다(쓸데없이 의미부여하기) 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 60kg x 10reps, 80kg x 10reps, 100kg x 9reps, 90kg x 10reps, 90kg x 13reps 2. 바벨벤치프레스 20kg x 10reps, 40kg x 10reps, 60kg x 9reps, 40kg x 5reps , 50kg x 9reps 3. 풀업 8reps, 8reps, 5reps 4. 비하인드 넥 프레스 20kg x 10reps, 40kg x 9reps, 30kg x 10reps 5. 컨센트레이션컬 24kg x 10reps, 24kg x 10reps, 24kg x 10reps 운동후 스트레칭 5분 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 6. 1.

• 2022.06.01 오늘의 할 일 모닝운동 V 강남 점심식사 V 알고리즘 공부(트리, 그래프) V 계획 및 일지(Plan and Journal)/일일 일지(Daily Kanban) 2022. 6. 1.

• 2022.05.31 오늘의 할 일 SSAFY 알고리즘 문제 출제 잔디 심기 스프링 강의 수강 알고리즘 강의 수강 헬스 독서하기 계획 및 일지(Plan and Journal)/일일 일지(Daily Kanban) 2022. 5. 31.

• 2022.05.30 명상록(마르쿠스 아우렐리우스) 반드시 해야 할 일에 몰두할 뿐 업적을 통하여 얻게 될 명성은 고려하지 않는 사람처럼. 많은 사람들이 너무 약해서 삼갈 수 없고 일단 즐기게 되면 절제할 수 없는 것들 이렇게 생각하라. 너는 노인이라고 말이다. 너는 이 부분을 더 이상 노예로도, 이기적인 충동에 끌려다니는 꼭두각시로도 만들지 말고, 더 이상 현재의 운명을 불평하거나 다가올 운명을 슬퍼하지 않게 하라. 네 모든 행동을 네 인생의 마지막 행동으로 간주한다면, 온갖 무목적성과 이성적 판단으로부터의 격정적인 일탈과 위선과 이기심과 주어진 운명에 대한 불만에서 벗어날 수만 있다면, 너는 능히 그렇게 할 수 있다. 왜 바깥에서 일어나는 일들에 이리저리 끌려다니는가? 그럴 시간에 너 자신을 위하여 선한 것을 더 배우고 우왕좌왕하기를 그만두라. 그렇게.. 독서(Reading)/오늘의 책(Today's book) 2022. 5. 30.

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  백준 7569 java - 토마토(그래프/bfs) 해당 문제는 3차원 배열의 6방 bfs문제이다. 딱히 다른 bfs문제와 별다를게 없으므로 바로 해설 들어간다. 1. 토마토가 익었을 경우 1, 날 것일 경우 0, 썩었을 경우 -1 2. H, M, N은 각각 상자의 층수, 상자의 가로칸, 세로칸 크기이다. 3. 익은 토마토는 그 다음차례에 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽, 앞, 뒤 여섯 방향의 토마토에 영향을 주어 익게한다. 4. 답 출력에 두 가지 방법이 떠올랐다. - 미리 익지 않은 토마토를 세서 bfs 돌린 후 최종적으로 익은 토마토와 익지 않았던 토마토의 갯수가 같으면 다 익은 것이므로 일수 출력 아니면 -1 출력 - bfs를 돌린 후 익지 않은 토마토가 있나 확인 후 없으면 일수 출력 아니면 -1 출력 5. 처음부터 싱싱한 토마토가 없는 경우에는 1을.. 알고리즘공부(Algorithm Study)/문제풀이(ProblemSolving) 2022. 5. 30.

• 2022.05.30 오늘의 할 일 최종프로젝트 깃허브 push하기 V SSAFY 계절학기 수강 V SQLD 공부하기 알고리즘 공부 V 스프링 강의 수강 SSAFY 알고리즘 문제 출제하기 V 독서(명상록, 몽구) 헬스 계획 및 일지(Plan and Journal)/일일 일지(Daily Kanban) 2022. 5. 30.

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  백준 1637 java - 날카로운 눈(이진탐색, 누적합, 정수론/feat.생애첫플레 1솔) 해당 문제는 결국 구선생님의 힘을 빌어서 풀게 되었으나 그래도 나만의 방식으로 풀어냈다. 이진탐색 + 누적합 + 정수론의 조합이기 때문에 좀 까다로웠다. 정수론이라고 치기에 애매하긴 하지만... 생애 첫 플레티넘 문제 1솔을 했다!! 1. 이진탐색(매개변수탐색)은 결국 순서대로 탐색하기 + 단절점 찾기가 핵심이다. 2. 일단 탐색할 값을 뭐로 할 지 정해야하는데 입력값중 압도적으로 큰 21XXXXX이 있어서 탐색값은 1 (C - A) / B + 1 의 누적합이 짝수인 경우에는 무조건 NOTHING일 수밖에 없다 왜냐하면 홀수개인게 하나고 나머지가 짝수이므로 누적합이 짝수인 경우에는 무조건 홀수가 없다는 뜻이기 때문이다. 5. 정답을 출력할 때는 홀수 개가 존재하는 특정 숫자에다가 그 숫자의 갯수를 출력해.. 알고리즘공부(Algorithm Study)/문제풀이(ProblemSolving) 2022. 5. 29.

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  백준 12015 java - 가장 긴 증가하는 부분 수열 2(이진 탐색/2가지 풀이) 어제 오늘은 이진탐색 부수기를 하고 있다. 드디어 백준 단계별로 풀기에서 이진탐색을 밀었다! 이진 탐색에 대해서 심리적 거부감이 있던 터라 극복하면 보이지 않는 벽을 부순다는 일념으로 열심히 도전했다. 이진 탐색은 결국 매개변수 탐색과 연결된다는 점이 핵심인 것 같다. 풀이는 List 활용 방식과 Array(배열) 탐색 방식이며 Array방식이 시간이 더 짧다. ( 756ms[List] > 592ms[Array]) 1. 이진탐색(매개변수 탐색)을 사용하기 위해서는 다음 두 가지 조건이 필요하다. 1.1 순차대로 탐색이 가능해야한다. 1.2 특정 단절점이 있어야 한다. 2. 거진 반나절을 꼬박 생각해도 특정 위 두 가지 조건에 맞추는 방법을 생각지 못해서 구글링을 했더니 list 풀이 방식이 나왔다. 3... 알고리즘공부(Algorithm Study)/문제풀이(ProblemSolving) 2022. 5. 29.

• 2022.05.29 오늘의 할 일 알고리즘 공부 스프링 공부 책읽기 ( 종만북, 명상록 ) 계획 및 일지(Plan and Journal)/일일 일지(Daily Kanban) 2022. 5. 29.

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  2022.05.28 헬스 37일차(feat. 상쾌한 모닝운동) 종강 후에 규칙적인 생활을 하고자 12시 취침 6시반 기상을 지키려고 한다. 눈이 6시 10분에 떠지더니 이건 마치 군대에서 6시 30분 기상 나팔 전에 한 번 일어나서 다시 잘 때의 행복을 느끼던 그 때로 돌아간 느낌이었다. 하지만 여기는 집이니까 다시 잠들지 않고 바로 스트레칭을 한 후 아침일과를 시작하였다. 닭가슴살 샐러드를 먹고 책을 읽고 알고리즘을 풀고 어느덧 8시, 토요일 헬스장 오픈시간! 혹시나 시간이 바꼈을까봐 확인 전화까지하고 웅장한 대흉근을 쓰다듬으며 헬스장에 도착했다. 역시 사람이 없다. 너무 좋다... 맨날 운동기구 겹쳐서 원래 하고 싶었던 기구를 못쓰면 아쉬웠는데 이 시간대 만큼은 모두 다 내꺼! 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 60kg x 10reps, 80kg x.. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 5. 28.