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  2022.05.30 헬스 38일차(계절학기 시작) 계절학기 시작 후 첫 헬스이다(쓸데없이 의미부여하기) 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 60kg x 10reps, 80kg x 10reps, 100kg x 9reps, 90kg x 10reps, 90kg x 13reps 2. 바벨벤치프레스 20kg x 10reps, 40kg x 10reps, 60kg x 9reps, 40kg x 5reps , 50kg x 9reps 3. 풀업 8reps, 8reps, 5reps 4. 비하인드 넥 프레스 20kg x 10reps, 40kg x 9reps, 30kg x 10reps 5. 컨센트레이션컬 24kg x 10reps, 24kg x 10reps, 24kg x 10reps 운동후 스트레칭 5분 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 6. 1.

• 2022.05.30 명상록(마르쿠스 아우렐리우스) 반드시 해야 할 일에 몰두할 뿐 업적을 통하여 얻게 될 명성은 고려하지 않는 사람처럼. 많은 사람들이 너무 약해서 삼갈 수 없고 일단 즐기게 되면 절제할 수 없는 것들 이렇게 생각하라. 너는 노인이라고 말이다. 너는 이 부분을 더 이상 노예로도, 이기적인 충동에 끌려다니는 꼭두각시로도 만들지 말고, 더 이상 현재의 운명을 불평하거나 다가올 운명을 슬퍼하지 않게 하라. 네 모든 행동을 네 인생의 마지막 행동으로 간주한다면, 온갖 무목적성과 이성적 판단으로부터의 격정적인 일탈과 위선과 이기심과 주어진 운명에 대한 불만에서 벗어날 수만 있다면, 너는 능히 그렇게 할 수 있다. 왜 바깥에서 일어나는 일들에 이리저리 끌려다니는가? 그럴 시간에 너 자신을 위하여 선한 것을 더 배우고 우왕좌왕하기를 그만두라. 그렇게.. 독서(Reading)/오늘의 책(Today's book) 2022. 5. 30.

• 2022.05.30 오늘의 할 일 최종프로젝트 깃허브 push하기 V SSAFY 계절학기 수강 V SQLD 공부하기 알고리즘 공부 V 스프링 강의 수강 SSAFY 알고리즘 문제 출제하기 V 독서(명상록, 몽구) 헬스 계획 및 일지(Plan and Journal)/일일 일지(Daily Kanban) 2022. 5. 30.