2022.07.02 헬스 49일차(feat 34.8도...)

네이버 파이낸셜 코딩테스트를 보고(조져졌다... 분명 테스트케이스랑 다 똑같은데 테케 다 틀렸다고 나와서 이왜틀을 20~30분간 시전했는데 운동하면서 생각해보니 출력 문자를 문제에서 복사해서 넣었어야 하나 싶다) 운동을 하러 갔는데 요새 드는 생각은 코딩테스트는 다 맞추는게 아니라 푼 건 다 맞춘다는 마인드로 풀어야 겠구나, 평소에 백준에서 골드1~5를 푼다고 해서 코테에서 풀 수 있다는 건 아니다. 왜냐하면 자바는 no ide랑 ide랑 속도 차이, 디버깅 차이가 너무 나기 때문에.. 여하튼 앞으로도 꾸준히 한다면 언젠가 취뽀할 수 있을 것이라고 생각한다.

 

그건 그렇고 2일전 무릎 통증이 약간은 괜찮아져서 조심스렇게 스쿼트 무게를 올렸다..!!

하지만 땡볕 더위 때문에 끊임없이 흐르는 땀 때문인지 약간 어지럽기도 했다.

 

탈수 조심!

<오늘 수행한 루틴>

운동전 스트레칭 15~20분

1. 스쿼트 20kg x 10reps, 60kg x 10reps, 100kg x 9reps, 100kg x 2reps

2. 시티드체스트프레스 10kg x 10reps, 50kg x 10reps, 70kg x 10reps, 80kg x 8reps

3. 풀업 10reps, 랫풀다운 50kg x 10reps, 70kg x 10reps

4. 비하인드넥프레스 20kg x 10reps, 40kg x 9reps, 40kg x 10reps, 40kg x 10reps

5. 바벨컬 20kg x 10reps, 30kg x 5reps, 25 x 6reps

6. 걷기 5분

운동후 스트레칭 10분

 

확실히 식단 신경 안 쓰고 종일 공부만 하니까 무게가 운동 수행능력이 늘지 않는다... 살은 빠진 것 같다만 ㅜㅜ