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요새 알고리즘 실력 향상에 집중하다보니 티스토리에 글을 올리질 않고 문제만 풀어제꼈다... 반성한다!!!
어제는 현충일이라 헬스장이 8시에 열어서 딱 8시에 맞춰서 갔다. 점심 약속이 안양역에서 있어서 운동하고 바로 가서 스벅에서 3일 동안 끙끙대던 변호사들 끝내 못푼 채 점심식사후 거진 6시간 동안 알고리즘만 공부했다.
잡담은 끝내고 6월 6일 오늘의 루틴을 적어보겠다. 여느때와 다를 바는 없다. 주말 약속들 때문에 3일만에 운동하니까 몸이 좀 가벼웠다는 점?이 있고 비가 오니까 저기압때문에 좀 몸이 무거웠다는 점 => 상쇄됨 ㅋㅋ
<오늘 수행한 루틴>
운동전 스트레칭 15~20분
1. 바벨 스쿼트 60kg x 10reps, 100kg x 10reps, 100kg x 10reps, 100kg x 10reps, 80kg x 5reps/60kg x 8reps
2. 덤벨벤치프레스 20kg x 10reps, 50kg x 10reps, 50kg x 10reps, 50kg x 13reps
3. 풀업 7reps, 랫풀다운 70kg x 10reps, 70kg x 8reps, 60kg x 10reps
4. 비하인드 넥 프레스 20kg x 10reps, 40kg x 8reps, 40kg x 5reps, 40kg x 6reps
5. 컨센트레이션컬 24kg x 10reps, 24kg x 10reps, 24kg x 8reps
6. 걷기 10분
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