헬스17일차1

• 

  2022.04.27 헬스 17일차(feat.호랑이 기운이 쏙쏙) 4월 26일인 어제 인바디를 쟀는데 16일차에 근육량이 1.6kg가 늘었다. 얼마나 운동을 안했으면 이렇게 쭉쭉 는걸까... 아 물론 자취할 때에 비해서 본가에서 지내니까 영양섭취를 잘해서 잘 느는 것도 있다... 혼자 있을 땐 잘 챙겨먹지도 못하고 한창 헬스할 때는 회계팀에서 맨날 감사대응에 마감에 야근하고 헬스하면 사실상 운동이 아니라 노동이었다 ㅜㅜ 골격근량이 현재 34.7kg밖에 안돼서 예전에 36.9kg를 찍었을 때로 돌아가려면 한 2~3개월이 걸릴 것 같지만 그래도 바디프로필 찍을 건 아니지만 공부의 스트레스를 풀 유일한 탈출구는 운동과 독서 뿐인 것 같다.. 어제에 비해서 몸이 매우 가벼웠다 오늘은 밥도 별로 못 먹었는데 점심에 닭가슴살 샐러드, 구운 계란 2개 정도 먹고 3~4시쯤에 콘푸로.. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 4. 27.