헬스5일차1

• 2022.04.09 토요일 - 헬스 5일차 (feat.기분좋은 하루) 오전에 스터디를 한 후 점심 먹고 바로 헬스장을 가는 길에 예쁜 꽃, 나무들의 향연이였다. 헬스 시작한 첫주를 잘 끝냈다고 맞이해주는 듯 했다! 오늘은 어제보다 컨디션이 더 좋았기 때문에 수행능력이 더 좋아지지 않았을까 기대를 하며 운동했다. 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 20kg x 10reps, 40kg x 10reps, 40kg x 10reps, 40kg x 13reps 2. 바벨벤치프레스 20kg x 10reps, 40kg x 10reps, 40kg x 10reps, 40kg x 10reps 3. 친업 6reps, 4reps, 3reps 4. 바벨오버헤드프레스 20kg x 10reps, 20kg x 10reps, 20kg x 10reps, 20kg x 10reps 5. 덤벨이두컬 .. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 4. 12.