헬스46일차1

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  2022.06.16 헬스 46일차(feat. 토익 공부) 요새 영어 공부도 하느라 시간이 없어도 꾸준히 운동 가려고 하고 있다. 한 3년만에 토익 모의고사 1회분을 풀었는데 700후반대가 나와서 경악을 금치 못했다.. 그냥 900점 나올 줄 알았건만... 근데 개발자가 왜 토익이 필요해요 !? 나머지 9회분 풀면 950점 받을 수 있겠지 하고 눈물을 훔친다. 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 60kg x 10reps, 80kg x 10reps, 100kg x 5reps, 100kg x 6reps, 100kg x 7reps 2. 시티드체스트프레스 30kg x 10reps, 70kg x 10reps, 70kg x 9reps, 70kg x 5reps 3. 풀업 8reps, 4reps, 친업 4reps 4. 비하인드 넥 프레스 20kg x 10reps, .. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 6. 17.