헬스34일차1

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  2022.05.23 헬스 34일차(feat.장비빨) 기다리고 기다리던!! 학수고대하던 장비가 왔다. 라운드 숄더 교정용 장비는 목요일에 오지만 일단 벨트랑 발목, 손목 보호대가 와서 컴퓨터하면서 지금도 오른쪽엔 손목 보호대 차면서 컴터 중인데 너무 좋고~ 오늘 벨트 차고 스쿼트 해서 그런지 100kg도 거뜬했다. ez해요~ 여하튼 장인은 장비를 가리지 않는 게 아니라 장인에게는 최고의 장비가 있다는 것을 실감한 날이다. 기분 좋게 운동해서 그런지 그냥 기분 좋은 날이다~ 그건 그렇고 너무 더워서 땀이 비오듯이 난다. 단순히 더운게 아니라 습도가 높아서 그런거라 너무 힘들다 분명 유럽, 터키에서는 덥기만 하고 땀은 안났는데 말이다 ㅜㅜ 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 60kg x 5reps, 100kg x 10reps, 100kg x 8rep.. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 5. 23.