헬스20일1

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  2022.05.03 헬스 20일차(feat.신비로운머슬메모리) 어제는 SSAFY 관통 프로젝트를 끝내고 운동을 가질 못했으나 휴식을 취하는 것으로 생각했다. 요새 몸이 많이 가벼워진 느낌이 드는데 잘 먹고 잘 자서 그런가? 어느정도 퍼포먼스도 올라오고 눈바디도 조금씩 변화가 있는 것으로 보아 가속도가 붙도록 열심히 쇠질 해야 겠다. 1일차에는 스쿼트 60kg도 힘들었는데 이젠 90kg로도 풀세트를 할 수 있다는게 역시 머슬메모리란 신기하다... 정진!! 정진!! 운동전 스트레칭 15~20분 1. 바벨 스쿼트 20kg x 10reps, 60kg x 10reps, 80kg x 10reps, 90kg x 10reps, 90kg x 10reps, 90kg x 10reps 2. 바벨벤치프레스 20kg x 10reps, 50kg x 10reps, 50kg x 10reps, 5.. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 5. 3.