건강관리1

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  2022.06.01 헬스 40일차(feat. 모닝운동) 헬스오늘은 선거날이라 휴일이다. 그래서 전날에 헬스장 운영 여부와 운영시간 체크 후 딱 오픈시간에 맞춰 가려했으나 오늘 7시 알람도 못듣고 7시 40분에 일어나 가볍게 어머니께서 갈아 주신 주스와 초코바로 당 충전 후 8시 30분 헬스장에 입성! 역시 아침 운동에 사람이 없어서 너무 쾌적하고 좋았다! 전날 밤 10시 ~ 11시 30분 운동을 해서 몸이 안 올라왔을 수 있으니 더더욱 운동전 스트레칭에 전념했다! 스쿼트를 하려는데 옆 랙에서 전에 다니던 필라테스의 원장님께서 운동중이셔서 인사했는데 안면인식이 있다고 하시니... 아마 모르는 척 해달라는 뜻 같아서 그냥 운동에 집중했다... 너무 반가워서 인사한건데 ㅜㅜ 오늘은 스쿼트 100kg로 2세트나 ez하게 했다. 그날 그날 몸상태에 따라서 퍼포먼스가 .. 운동(Work-out)/운동일지(Work-out record) 2022. 6. 1.